Haiii..salam 1malaysia semua
Yaiii awkward nya bila lama tidak memblog kan diri ne..lagi2 bila buat blog baru..haa blog ne i buat khas untuk diri sndiri yg tiba2 bersmngat mau kuruss balik..entah dri mna smngat tu dtg bkobar2 pulak tu..jealous tgok org lain kurus cntik dan sihat la tuu..hmmm mmg btul pun..tpi jealous yg positif ok..bkn ngtive..kita ambl contoh yg baik dri org lain..yala kalo mau cntik kurus sihat msti la kena jaga makan kan..lifestyke msti sihat..rajin bsenam..makan ikut kperluan bukan ikut napsu..amboiii makan mau 5 6 piring shari..jgn heran la kalo badan mcm tong drum..naa kna ckp tong drum trus la kcil hati..Mmg padan la kna cakap mcm tu..supaya sedar diri sikit..mau kurus tpi mlantak nya aduhaii mcm krasukan telan itu ini hahah..pringatan utk diri sendiri dan juga d luar sana..think positive dgn kata2 org ya sayang2..kadang2 bila kita dpt kata2 ngative dri org lain..memang bikin thiris jiwa dan kalbu kann..sentapp gitu..jadi bangun la dri mimpi..kita tdk mau porever gumukk..babat..tong drumm..gajah..aduhaii byk sungguh gelaran kita..mari kita buktikan..kita mampu mnjaga badan sndiri dan mampu mlawan cravings2 mknan yg tdk sihat..ingat mau sihat mmg perlukan pgorbanan..so kena jauhi gaya hidup yg boleh mrosakkan tubuh badan sndiri..yewww pnjang pulak ceramah i ne..ntah apapa seja la haha..
HARI INI 24MAY2017
ok hari ne adalah hari pertama saya dalam fasa 1 Atkins..tdk ingat suda brapa kali mau ulang2 ne fasa 1..org suda senang lenang pegi fasa 4..i masih lagi fasa 1 kesiann..siapa yg salahh..haa tunding muka sndiri..padan muka..tapiiii tidak lagi skrg..no..no..noooo...skrg i akan lebih tabah mghadapi dugaan hihi..mlalut lagi i..ceta pasal Diet atkins..ini adalah diet yg terbaikk pnah i buat..terbaik dan sihat..apa yg pling penting..betul2 buat i rasa cantik ploless sja kulit..ne bukan perasan cntik ok..ne betul2 bikin cntik..klu tdk pcaya..jgn kasi lama..try laaa..baru dpt dan mrasai hasil nya sndiri kann..sayang2 semua boleh google apa itu DIET ATKINS..google laa teda sapa mlarang n marah..lagi satu..mau cantik kurus dan sihat mesti rajin mnggali ilmu sndiri ya..skrg lagi senang d ujung jari seja..silakan google..baca dan pahami betul2..jan baca seja tpi mlakukan nya itu harusss..dlm fasa 1 ne..atau wht we called it induction..mmg azab la sikit sbb minimum 2weeks tdk boleh ambil sbarang kabohidrat..mmg ko akan mgigil la mcm nak rak tpi jan risau 2 3 hari..pasti boleh biasakan diri..eh mau cntik dan sihat msti ada pgorbanan kann..jdi singkirkan nasi2..kek2..meegoreng dan yg seiras dengan nya..singkirkan tu semua dri pikiran kmu okeyyy..trust me dlm masa 2minggu kmu boleh hilang 5or 6kg..tpi i dulu boleh hilang 8kg..hapy nya bukan kpalangg..bangga di puji2 org..waa kurus suda..cntik sudaa..kulit nmpk flawless gitu..pa tidak..1hari minum 3Liter air..bersih ja kulit..jgn malas mnum air kosong ok..mmg air kosong teda rasa manis tpi bikin sihat..kmu minum air mnis bgula bikin sihat ka??i ksitau kmu..bikin nmpk tua ya klu slalu mnum or mkn yg bgula..trust me..dpt pnyakit lagi yewww...
Ok tadi pagi timbang berat i 56.5kg..nti 31may bru timbang balik..sy lebih suka timbang sminggu skali..biar suprise byk sikit lost nya hahah..klu hari2 timbang boleh juga..ikut diri masing2 laa..lepas timbang i buat sarapan 2biji telur rebus..itu shaja...lunch nanti 2ketul ayam dan sayur sawi tumis tnpa bawang..dinner nti mkn ikan goreng..smua dri sumber protein ya sayang2..sila rajin2 kn diri google apa itu diet atkin..sana pun byk testimoni atkiners yg suda berjaya..i bagi 10bintang..boleh dijadikan inspirasi..ok i stop smpai sni dulu..will updated soon day 8.bye..byee
Yaiii awkward nya bila lama tidak memblog kan diri ne..lagi2 bila buat blog baru..haa blog ne i buat khas untuk diri sndiri yg tiba2 bersmngat mau kuruss balik..entah dri mna smngat tu dtg bkobar2 pulak tu..jealous tgok org lain kurus cntik dan sihat la tuu..hmmm mmg btul pun..tpi jealous yg positif ok..bkn ngtive..kita ambl contoh yg baik dri org lain..yala kalo mau cntik kurus sihat msti la kena jaga makan kan..lifestyke msti sihat..rajin bsenam..makan ikut kperluan bukan ikut napsu..amboiii makan mau 5 6 piring shari..jgn heran la kalo badan mcm tong drum..naa kna ckp tong drum trus la kcil hati..Mmg padan la kna cakap mcm tu..supaya sedar diri sikit..mau kurus tpi mlantak nya aduhaii mcm krasukan telan itu ini hahah..pringatan utk diri sendiri dan juga d luar sana..think positive dgn kata2 org ya sayang2..kadang2 bila kita dpt kata2 ngative dri org lain..memang bikin thiris jiwa dan kalbu kann..sentapp gitu..jadi bangun la dri mimpi..kita tdk mau porever gumukk..babat..tong drumm..gajah..aduhaii byk sungguh gelaran kita..mari kita buktikan..kita mampu mnjaga badan sndiri dan mampu mlawan cravings2 mknan yg tdk sihat..ingat mau sihat mmg perlukan pgorbanan..so kena jauhi gaya hidup yg boleh mrosakkan tubuh badan sndiri..yewww pnjang pulak ceramah i ne..ntah apapa seja la haha..
HARI INI 24MAY2017
ok hari ne adalah hari pertama saya dalam fasa 1 Atkins..tdk ingat suda brapa kali mau ulang2 ne fasa 1..org suda senang lenang pegi fasa 4..i masih lagi fasa 1 kesiann..siapa yg salahh..haa tunding muka sndiri..padan muka..tapiiii tidak lagi skrg..no..no..noooo...skrg i akan lebih tabah mghadapi dugaan hihi..mlalut lagi i..ceta pasal Diet atkins..ini adalah diet yg terbaikk pnah i buat..terbaik dan sihat..apa yg pling penting..betul2 buat i rasa cantik ploless sja kulit..ne bukan perasan cntik ok..ne betul2 bikin cntik..klu tdk pcaya..jgn kasi lama..try laaa..baru dpt dan mrasai hasil nya sndiri kann..sayang2 semua boleh google apa itu DIET ATKINS..google laa teda sapa mlarang n marah..lagi satu..mau cantik kurus dan sihat mesti rajin mnggali ilmu sndiri ya..skrg lagi senang d ujung jari seja..silakan google..baca dan pahami betul2..jan baca seja tpi mlakukan nya itu harusss..dlm fasa 1 ne..atau wht we called it induction..mmg azab la sikit sbb minimum 2weeks tdk boleh ambil sbarang kabohidrat..mmg ko akan mgigil la mcm nak rak tpi jan risau 2 3 hari..pasti boleh biasakan diri..eh mau cntik dan sihat msti ada pgorbanan kann..jdi singkirkan nasi2..kek2..meegoreng dan yg seiras dengan nya..singkirkan tu semua dri pikiran kmu okeyyy..trust me dlm masa 2minggu kmu boleh hilang 5or 6kg..tpi i dulu boleh hilang 8kg..hapy nya bukan kpalangg..bangga di puji2 org..waa kurus suda..cntik sudaa..kulit nmpk flawless gitu..pa tidak..1hari minum 3Liter air..bersih ja kulit..jgn malas mnum air kosong ok..mmg air kosong teda rasa manis tpi bikin sihat..kmu minum air mnis bgula bikin sihat ka??i ksitau kmu..bikin nmpk tua ya klu slalu mnum or mkn yg bgula..trust me..dpt pnyakit lagi yewww...
Ok tadi pagi timbang berat i 56.5kg..nti 31may bru timbang balik..sy lebih suka timbang sminggu skali..biar suprise byk sikit lost nya hahah..klu hari2 timbang boleh juga..ikut diri masing2 laa..lepas timbang i buat sarapan 2biji telur rebus..itu shaja...lunch nanti 2ketul ayam dan sayur sawi tumis tnpa bawang..dinner nti mkn ikan goreng..smua dri sumber protein ya sayang2..sila rajin2 kn diri google apa itu diet atkin..sana pun byk testimoni atkiners yg suda berjaya..i bagi 10bintang..boleh dijadikan inspirasi..ok i stop smpai sni dulu..will updated soon day 8.bye..byee
Comments
Post a Comment